Was ist Animal Flow®

Animal Flow® ist ein sogenanntes «Quadrupedal Movement Training» (vierbeiniges Fortbewegungs-Training).
Der Gründer Mike Fitch wurde durch verschiedene körpereigene Trainingsarten wie Gymnastik, Parcours oder Breakdancing zu Animal Flow® inspiriert.

Ziel des Trainings ist die Stärkung, Wahrnehumg und Verbesserung unseres eigenen Körpersystems.
Animal Flow® fördert die Verbindung und Kommunikation zwischen Gehirn, Körper und Geist.
Zudem steigert Animal Flow® die physischen Komponenten wie Kraft, Koordination & Balance, Schnelligkeit, Flexibilität & Mobilität und fördert die Langlebigkeit der Gelenke.

Das Animal Flow® System ist auf 4 Säulen aufgebaut und beinhaltet 6 Grundkomponenten:

  • Connection (Communication)
  • Performance
  • Resilience
  • Community
  • Wrist Mobilizations
  • Activations
  • Form Specific Stretches (FSS)
  • Traveling Forms
  • Switches and Transitions (S&T)
  • Flows

Angebot

Um mit dem Animal Flow® Training zu beginnen, brauchst du keine spezifischen Voraussetzungen und Vorkenntnisse!

Als ausgebildeter Animal Flow® Level 1 Instructor unterrichte und helfe ich dir gerne beim Entdecken dieser neuen Trainingsform.

Auf folgende Punkte wird der Fokus gelegt:

  • Schulung zur bewussten körperlichen Wahrnehmung (Body-Mind-Brain-Connection)
  • Stärkung der Körperkraft & -Fitness
  • Verbesserung der Flexibilität und Mobilität
  • Bessere Gelenkmobilität & -funktionalität
  • Gezielte Atmung
  • Freude entdecken an Animal Flow® L1 Bewegungen & Flows

Personal Training: CHF 130.- / h
Gruppentraining: CHF 30.- / Person (mind. 3 – max. 10 Teilnehmende)

Bist du interessiert an einem Workout?

Ich freue mich, gemeinsam mit dir in die Welt von Animal Flow® einzutauchen und dir die Vorteile dieser Trainingsart näher zu bringen.

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ANIMAL FLOW® is a trademarks of
Global Bodyweight Training, LLC, used under license.